腰痛

前かがみや物を持ち上げる時に痛みが走る、

湿布や薬を使ってもすぐにぶり返す、

仕事・家事がつらい、

このような腰痛に悩まされていませんか？

✅ 腰痛の原因

腰痛の原因で多いものはやはりデスクワークや運転などによる長時間の同じ姿勢です。
それに伴って姿勢が悪くなり、腰痛が悪化することが多くみられます。
他にも椎間板の変性などの原因もあります。
女性の場合、冷えからくる方も多く原因がわからない場合も多いといわれています。

対策方法としては、骨盤を立てて座ったり足を組まないことなどの基本的なことが大切です。
デスクワークの方はこまめに立ち上がり伸びをしたりストレッチをすると良いでしょう。

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腰痛の改善はもちろん、骨盤矯正を行うことで姿勢の改善も期待ができます。
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